Wie is Yo?

 

Waarom yoga op mijn pad kwam

 

Mijn jeugd was allesbehalve rustig. Er was weinig veiligheid en veel onrust.

Die turbulentie nam ik onbewust mee mijn volwassen leven in.

Ik maakte soms keuzes die niet goed voor me waren, simpelweg omdat ik niet goed wist waar mijn grenzen lagen of waar mijn normen en waarden vandaan moesten komen.

Achteraf zie ik mezelf als een schip op zee.

Losgeslagen, dobberend op de golven, zonder kompas. En op een gegeven moment werd het te veel.

Het schip liep vast. Of eigenlijk… het explodeerde.

En toen kwam yoga.

Niet meteen als een wondermiddel.

In het begin was het vooral wennen.

Stil zijn, voelen en in mijn lijf blijven.

Dat was confronterend en soms ongemakkelijk.

Maar ik bleef terugkomen.

Steeds een beetje meer adem, en ook steeds meer rust.

Yoga gaf me iets wat ik nooit echt had gehad:

grond onder mijn voeten, ruimte in mijn hoofd en zachtheid voor mezelf

 

Inmiddels beoefen ik yoga al 18 jaar en ik kan me geen leven meer voorstellen zonder.

Niet omdat alles altijd rustig is, maar omdat ik nu weet hoe ik weer kan terugkeren naar mezelf als het stormt.

Mijn yoga is geen ingewikkelde yoga met moeilijke termen of zwevende verhalen. Het is yoga in gewone taal.

Yoga die je helpt landen in je lijf.

Die je leert luisteren.

Die je ondersteunt in het dagelijks leven, precies zoals het is.

Yoga is voor mij geen trucje.

Het is een anker geworden.

De opleidingen die ik heb gevolgd  zijn: Hatha yoga, Yin yoga, Qi Qong, Kinderyoga, Yoga en Kanker, Tai Chi en de 5 elementen plus verschillende yogadansworkshops.

Ik beweeg steeds meer naar rustige vormen van yoga die je echt voelt met zachte bewegingen in je lichaamsdelen en organen. Deze vorm maakt gewrichten los waardoor de waterhuishouding positief beïnvloed wordt. Bindweefsel wordt steeds weer bewerkt en daardoor weer gestimuleerd. Het is een hele fijne yogavorm voor jong en oud. Door al deze yogavormen samen te voegen ontstaan er mooie gecombineerde yogalessen die worden begeleid door zachte muziek. Omdat de lessen in de avond worden gegeven is het fijn om deze kalme energie mee naar huis te nemen voor een heerlijke nachtrust.

Samenwerking met Inloophuis Carma en Pieter van Foreest

Yo'sYoga uit Naaldwijk bestaat al meer dan 10 jaar. Inmiddels hebben wij een samenwerkingsverband met de organisaties Inloophuis Carma, en Zorginstelling Pieter van Foreest. In samenwerking met deze organisaties worden er Yogalessen en ontspanningsoefeningen aangeboden voor onder andere ouderen.