Yo’sYoga Naaldwijk

Doe je al yoga of heb je interesse om te starten met yoga😊
Je bent welkom!

Ik ben niet zo lenig.
Yes! Jij bent de uitstekende kandidaat. Voor een flexibeler en soepeler lichaam moet je zéker op de yoga mat stappen!

Is het echt zo laagdrempelig?
De lessen zijn best wel down-to-earth...

Ik heb daar helemaal niet het juiste lichaam voor
Dat bestaat niet. Yoga is geschikt voor íedereen. Zolang je ademt kun je yoga doen. Ik vermoed dat je ademt op dit moment terwijl je dit leest, dus kom maar gewoon.

Elke dinsdag- en woensdagavond yogales in Naaldwijk

Vanuit de leslocatie in Naaldwijk worden er elke dinsdag- en woensdagavond yoga groepslessen georganiseerd. In deze lessen worden Hatha, Flow,  Nidra en Yin yoga gecombineerd. Deze lessen worden op een rustige, meditatieve manier gegeven met rustgevende muziek. Iedere les is anders, de houdingen worden meestal los van elkaar beoefend met veel aandacht voor het lichaamsbewustzijn. Elke houding kan aangepast worden aan jouw niveau.

Ik nodig jou graag uit om vrijblijvend een proefles bij te wonen.

Yoga met een diepe, blijvende impact

Het bijzondere aan mijn yogalessen is de eenvoud en toegankelijkheid. Ik gebruik geen ingewikkelde vaktermen, maar begrijpelijke taal, zodat iedereen de reis door het lichaam écht kan voelen en ervaren. Samen werken we aan balans, ontspanning en bewustwording, zonder dat het te zwaar of complex wordt.

Wat mij als docent extra bijzonder maakt, is de trouw van mijn cursisten. Al jaren komen velen met plezier terug naar mijn lessen, wat laat zien dat ik iets waardevols te bieden heb. Mijn aanpak raakt mensen en helpt hen niet alleen tijdens de les, maar ook in het dagelijks leven.

Wil je dit zelf ervaren? Je bent van harte welkom!

Daarnaast kun je bij Yo's Yoga regelmatig deelnemen aan leuke workshops zoals een mindwalk, een yogaweekend of een klankschalensessie. 

Wat zijn de positieve effecten van yoga?

  • Juiste ademhaling
  • Meer zelfvertrouwen
  • Betere concentratie
  • Meer rust in je hoofd
  • Beter contact met je lichaam
  • Energieker, optimistischer
  • ​Meer ontspannen
  • Betere nachtrust

Wanneer je regelmatig yoga beoefent maak je geleidelijk vorderingen op het gebied van ontspanning, soepelheid, kracht en evenwicht. Je leert je eigen mogelijkheden kennen en ook de grenzen die het lichaam van moment tot moment aangeeft. Yoga is een methode die, bij regelmatige beoefening, de geest tot rust brengt, het lichaam gezonder maakt en je uiteindelijk in harmonie met jezelf en de wereld laat leven. Bij Yo'sYoga houden wij de oefeningen iets langer vast. Daardoor krijg je meer ruimte in je gewrichten en bindweefsel en ook heb je meer ruimte om naar binnen te keren.

Recharge jezelf in 10 outdoor trainingen

Wat is Mind-Walk? Mindful wandelen, gecombineerd met invloeden uit de yoga, ontspanningsoefeningen, ademhalingsoefeningen en meditatie. Het is een veilige, effectieve manier om je gezondheid en fitheid te verbeteren, zowel geschikt ​voor beginnende als gevorderde wandelaars van alle conditieniveaus.

 

Wil je graag met een eigen groepje lopen of deze activiteit inzetten tijdens een programma of event? Neem dan even contact met mij op. Dan kunnen we de mogelijkheden bespreken en afspraken maken. 

 

Het is ook mogelijk om een privé mindwalk te boeken.

Ontdek wat Yoga voor jou kan betekenen en schrijf je in voor een proefles. Vul het formulier in en ik neem snel contact met jou op.